Ausdauer- und Wettkampftraining

qqqqqqqqqqqqGemeinsames Lauferlebnis

Flyer Lauftreff Weinfelden

Leiterliste (wer leitet wann)

Flyer Lauftreff Wängi

Leiterliste

Training Tipps Neu!

Bereich Training

Der Laufsportverein Run Fit bietet im ganzen Kanton öffentliche Lauftreffs an. Pro Jahr sind dies gegen 280 geführte und nicht geführte Trainings. Bei fast allen Trainingstreffs ist eine fachliche Unterstützung durch Gleichgesinnte und sportliche Leitung gewährleistet.

Auch Anfänger sind herzlich willkommen. Es ist nie zu spät, mit Laufen zu beginnen! Anfänger sind ebenfalls herzlich willkommen. Ziel ist es, zusammen den Laufspass zu erleben und die Natur zu geniessen. Im Vordergrund steht das gemeinsame und geführte Laufen in niveauentsprechenden Gruppen. Im Herbst sollte es allen möglich sein, mühelos eine Stunde zu joggen. Wer Lust dazu hat, macht doch einfach mit.

Gute Turnschuhe sind wichtig. Der Rest der Bekleidung spielt weniger eine Rolle.

Der Run Fit Thurgau freut sich auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Unsere Trainingstreffs: Laufgruppen Daten 2011 hier!

Trainingsgruppen Run Fit Thurgau

Wann	Zeit	Treffpunkt	Dauer	Auskunft	unter
Montag*	19.30 h	Güttingersreuti	1h 15 Min	Sara Koster	071 620 01 41
Dienstag	19.00 h	Wängi, Dorfschulhaus	1h 15 Min	Felix Zehnder	052 378 28 93
Donnerstag***	19.30 h	Güttingersreuti	1h 15 Min	Sara Koster	071 620 01 41
Donnerstag	19.00 h	Steckborn, Feldbachhalle	1h-1h30 Min	Serge Welna	078 790 12 44

Der Run Fit Thurgau freut sich auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Leistungsgruppen im Vereinstraining Run Fit Thurgau (Weinfelden)

	Gruppe 1	Gruppe 2	Gruppe 3	Gruppe 4
Distanzen im Vereinstraining:	Maximal 8-10 Km. (Speziell für EinsteigerInnen)	10 bis 15 Km.	12 bis 18 Km.	15 bis 20 Km.
Trainingstempo:	Wird individuell der Gruppe angepasst, auf langsamere Läufer/innen wird Rücksicht genommen.	Zwischen 5.30 und 6.00 Min./Km.	Zwischen 5.00 und 5.30 Min./Km plus variable Tempi in wettkampfnahen Phasen (Frühjahr/Frühherbst)	Zwischen 4.10 und 4.30 Min./Km plus variable Tempi in wettkampfnahen Phasen (Frühjahr/Frühherbst)
Geeignet für:	JoggerInnen, EinsteigerInnen.	a) MarathonläuferInnen b) Volksläuferinnen/-Läufer mit 10 Km Zeithorizont zwischen 45 und 50 Min..	a) MarathonläuferInnen b) Volksläuferinnen/-Läufer mit 10 Km Zeithorizont zwischen 40 und 45 Min..	a) MarathonläuferInnen b) Volksläuferinnen/-Läufer mit 10 Km Zeithorizont von unter 40 Min..

Die LäuferInnen entscheiden über die Gruppenwahl selbstständig. Neuen Mitgliedern ohne aktuelle 10 km-Bestzeit sowieSchnupperläuferInnen sei empfohlen, entweder in G1 oder in G2 zu beginnen.

Die Gruppenleiter/innen bestimmen die Strecke im Detail, die Tempi und den Rhythmus. Sie sind dafür verantwortlich, dass die Gruppe das Training als Einheit beginnt und beendet.

Erwartungen aus Sicht der Läuferinnen und Läufer

• Vom fachlichen Know-how Gleichgesinnter zu profitieren;
• läuferisch Fortschritte zu erzielen;
• nicht ständig alleine trainieren zu müssen;
• Geselligkeit, Anschluss zu anderen Menschen mit gleichem Hobby.

Angebote des Run Fit Thurgau

• Pro Jahr mehr als 100 geführte, quantitative Trainings
• fachliche Unterstützung durch Gleichgesinnte und Sportliche Leitung;
• Trainingslager;
• Vereinsanlässe, wie z.B. Vereinsausflüge
• eigene Laufveranstaltungen wie Vereinsmeisterschaft, Panoramalauf.
• Mitfahrgelegenheiten (zusammen an Wettkämpfe fahren, Gemütlichkeit und Pflege der Kameradschaft inklusive...)

Schnuppertraining

Alle interessierten Läufer/Läuferinnen sind jederzeit herzlich eingeladen, ein Schnuppertraining bei uns zu absolvieren. Wenn du also gerne bei uns schnuppern willst, so komme doch einfach ins Training. Zeit und Ort kannst du der Liste entnehmen.

Solltest du vor dem Schnuppern offene Fragen haben, dann setze dich mit dem Sportlichen Leiter oder dem Präsidenten in Verbindung. Telefonnummer oder E-Mail findest du unter Verein, Kontakt .

Wir freuen uns auf Dich!

Sonntags-Trainings und Longjoggs

Das ganze Jahr hindurch werden zudem einige Sonntags-Trainings und Longjoggs organisiert und durchgeführt. Infos im Vereins-Newsletter oder auf der Homepage!

Spezielle Laufgruppen

Longjog-Gruppe

Die Longjog-Gruppe trifft sich jeweils samstags oder sonntags. Genauere Infos sind jeweils auf der Homepage oder via Vereins-Newsletter zu entnehmen. Die Trainings finden im ganzen Kanton und auch ausserhalb statt. In Leistungsgruppen werden Strecken zwischen 20 und 35 km gelaufen.

Trainingsbetrieb

Uns stehen jeweils Frauen- und Männer-Garderoben mit Duschen zur Verfügung (ausser Wängi).

Zum Umziehen sollte man die Garderoben entsprechend früher aufsuchen, da wir pünktlich um 19:30 Uhr loslaufen.